Dans le monde professionnel ou dans notre quotidien, nous sommes amenés à solliciter sans cesse notre corps, que l’on soit assis derrière un bureau ou que l’on porte des charges parfois lourdes ; et il est fréquent qu’à force d’immobilisme ou au contraire lors d’une mauvaise manipulation, d’une mauvaise posture, des douleurs très invalidantes apparaissent allant parfois jusqu’à la blessure.
Dans cet atelier, vous allez apprendre ou réapprendre à exécuter chaque geste dans la position la moins contraignante pour les muscles les plus sollicités, en évitant de vous contorsionner et de vous blesser. Vous verrez comment agir individuellement sur les facteurs favorisant les TMS (Troubles musculo-squelettiques).
Par des démonstrations et des exemples, je vous montrerai des astuces pour, entre autres, apprendre aux personnes âgées à se relever seules en cas de chute. Je répondrai à toutes vos questions concernant des situations concrètes.
A distance (via Zoom) : le jeudi 25 mai 2023, de 10h à 11h
(les liens de connexion seront transmis quelques jours avant l’évènement)
Atelier animé pour Christophe Béneult, coach sportif professionnel et président de l’association Vaéa. L’association Vaéa à pour vocation de vous faire « Bougez mieux pour vivre mieux et en bonne santé ». Christophe Béneult, coach personnel travaille avec des personnes de tout âge (de 12 ans à 85 ans) souhaitant améliorer leurs performances sportives ou soulager des douleurs chroniques tel le mal de dos, ou tout simplement prendre soin de leur corps pour se sentir bien au quotidien en retrouvant de la mobilité. Christophe travaille également avec des personnes handicapés moteurs ou déficientes visuelles pour leur permettre de pratiquer une activité sportive en toute sécurité, en tenant compte de leur handicap.
La participation aux ateliers du Club du prendre soin nécessite d’avoir un ordinateur avec une bonne connexion internet, une webcam et un micro.
/ ! \ Pour participer à cet atelier, vous devez vous assurer de pouvoir être debout derrière votre écran pour pouvoir réaliser les exercices / ! \
Sur inscription obligatoire avant le 22 mai.
Le Club du prendre soin est gratuit et exclusivement réservé aux adhérents de l’Uriopss Nouvelle-Aquitaine, à jour de leur cotisation 2023, et aux allocataires d’AG2R la Mondiale.
20 personnes maximum.
En partenariat avec
